在這個世界上（shàng），人人都不可能（néng）逃避生老病死的自然規律（lǜ），因而人人也都會有遭遇變故傷心的時候。當這種情況降臨（lín）時，再堅強的人也會希望得到來自親友的關心和安慰（wèi），以幫助他們走出這一片生活中的陰暗地帶。如果你的朋友（yǒu）深陷於痛苦之（zhī）中，你保持緘默隻會使他認為你對之毫不在意。可是，當你對她所遭遇的事件毫無經驗而感到不知如（rú）何去安慰她時，也切不可想當然地說些泛泛的安（ān）慰話。要知道，這樣不僅（jǐn）於事無補，反而可能會危及你們的友誼，令你得不償失（shī）。《時尚健康》特約心理學家（jiā）的建議是：“其實你不（bú）必說很多，也不需要（yào）什麽完美的詞匯和堂皇的人生哲理。隻要一兩句簡單支持她的話，就能打破你（nǐ）朋友心（xīn）中的堅冰，讓（ràng）她釋放出（chū）心底的負擔，與你共同分享內心的感受。”

      讓我（wǒ）來告訴你，在遇到幾種特定場麵時（shí），怎樣安慰朋友才最有效：

情形一：滿心（xīn）歡喜要當媽媽的朋友卻不（bú）慎流產（chǎn）了

      不要說：“別擔心你還年輕以後還會再有（yǒu）的。”

      而是要說：“我（wǒ）很難（nán）過，真不知道你是（shì）怎麽熬過來的，你（nǐ）要是想（xiǎng）找我聊聊，可以隨（suí）時打電話給（gěi）我。

情（qíng）形二：你的朋友被她負心的男（nán）友拋棄了

      不要說：“我從來（lái）就沒喜歡過那個沒良心的東西”（如果他們兩人又和好如初那你（nǐ）這個朋友可就做不成了）。

      而是要說“分手總是令人難過的，但（dàn）我永（yǒng）遠都（dōu）會站在你這一邊，支（zhī）持你。”

情形三：朋友的某位親（qīn）人不幸去（qù）世

      不要說：“這是（shì）他的命，你不要難過了。”或（huò）者“我很清楚你現在心裏的感受。”

      而是要說：“我很難過。我能幫（bāng）上你什麽忙嗎。”（與（yǔ）朋友（yǒu）共同回（huí）憶和亡者一起（qǐ）度過的快樂時光或翻看他／她生前的照片也（yě）是一（yī）種非（fēi）常有效的安慰法）

情形四（sì）：朋友突然失去了工作

      不要說“工作就是那麽回事（shì）兒，那些工（gōng）作本來也沒什麽意思（sī）。”

      而是要說（shuō）“我很吃驚也很難過。但我知道，一定還有更好的（de）工作在等著你，咱們一起來（lái）好好想一想。”

      總之，安慰朋友的訣竅就是讓他有個可靠的肩膀可以伏在上麵哭泣。想一想你遇到這些情（qíng）況時會希望（wàng）聽到什麽樣的話。一（yī）定要從她的切實感受出發你就會（huì）贏得一（yī）份更牢固的友（yǒu）誼。